Séance découverte du 17 septembre : 1er cours donné dans la Commune de Saint Vrain

Nous étions 14 personnes. Signe que la Sophrologie a remporté un vif succès au forum des Associations de Saint Vrain. Contente pour ma part de constater que la plupart des personnes ne connaissent pas la Sophrologie (de nom seulement) mais font la démarche de venir découvir.

Echanges pré-Sophronique :  "Qu'attendez-vous de la Sophrologie ?".

C'est en toute convivialité que chaque personne a pris la parole. Une majorité de personnes attende de la Sophrologie une réponse dans la relaxion, gestion du stress mais aussi reprendre confiance en soi et pour d'autres "approcher une certaine philosophie de vie".

Exercices de Relaxation dynamique :
Le chauffage + le cou "le oui et le non" + éventail "évacuer les tensions" + rotation axiale "bulle de calme"

Sophronisation :
Une sophronisation de Base : aller chercher son image ressource